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🏃Runheaven 러닝 클래스💨

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운동/스포츠
∙송파구∙멤버 155

⛔️ 무료 러닝 클래스 진행 ⛔️ ☑️ 러닝코스 : 변동 ☑️ 집결장소 : 문정동 or 올공 ☑️ 정기런 매주 화요일 pm 8:00 - 번개런 톡방 공지 ☑️ 진행순서 : 준비체조 - 근력 운동 - 러닝 - 정리 운동 순서로 진행 ☑️ 페이스/거리 : - C 그룹 (초보,입문자) 그룹 : 1km 페이스 7:30 ~7:00 (총 거리 약4~6km) - B그룹 : 1km 페이스 6분30초 (총 거리 약 6~8km) - A그룹 : 1km 페이스 5분30초 ~ 4분30초 (총 거리 약 8~10km) ☑️ 준비물 : 러닝화, 운동복 ☑️ 마라톤 선수 출신 코치님의 즐겁고 전문적인 재능 기부 입니다. ✅ 건강한 취미를 갖고 싶다. ✅ 러닝 모임을 찾고 있다. ✅ 달리기를 전문적으로 배워 보고싶다. ✅ 재밌게 달리고 싶다. 1️⃣ 입문자와 초보자를 포함하여 중수 분들도 즐길 수 있는 러닝크루 입니다. 2️⃣ 입문자와 초보자는 다이어트와 첫 마라톤 대회를, 중수와 고수분들은 기록 향상을 도와 드리겠습니다.

정모 일정 0

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운영진

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윤석화

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모임 멤버 155

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윤석화Premium Sponsor
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김다솜NEW
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김여원NEW
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신혜지NEW
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유영준NEW
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김강현NEW
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박정혜NEW
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남형원NEW
반갑습니다.
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민지원
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이주연
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한상민
😊
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윤정화
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김연서
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구재욱
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최수연

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🏃‍♂️🏃‍♀️ since 2024.07🇰🇷 🧭매주 2회 규칙적으로 6~7km 정도 ! 🌉잠실 한강 해질녘/달빛 런닝!!- 🔹️일반 6~7km 런닝 속도- 6'00"그룹 / 6'30"그룹 🔹️LSD 장거리 러닝 7~10km 월 2~3회.(7'00") ✅️ 초보분들 같이 천천히 러닝 이끌어 드려요! 다같이 함께 운동 함으로써 지루하거나, 힘들지 않고 포기없이 운동할 수 있고, 🏃‍♂️🚩마라톤🚩🏃‍♀️도전! 💪다이어트/체중감량 최고👍다같이 건강해져요 💙 🔷️집결장소 - 잠실나루 나들목 토끼굴

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러닝/등산)Daily Run💦

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✅초보환영✅ 가볍게 즐기는 러닝 😄실력보다는 같이뛰는것을 목표로합니다. 👟꾸준히 재밌게 뛰어요.🏃‍♀️🏃🏃‍♂️ ▶️시간: 저녁 8시30분 ▶️러닝 장소:석촌호수, 올림픽공원, 잠실한강,성내천 ▶️주말엔 러닝 또는 등산!⛰🏔🗻 ➡️가입 연령 제한 (00년- 90년생) ➡️가입시 자기소개서 작성 ➡️운동모임 3개까지! ➡️오픈채팅 운영(1회참석후초대) ➡️가입후 2주이내 필참 ➡️월 최소참여 횟수 2회/동계 1회 ➡️가급적 당일취소 지양 / 지각시 지각비회수 ➡️뒷풀이X

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[런린이탈출] 터틀즈 러닝크루 TRC

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⭐TRC (Tuttles Running Crew)⭐ 🔸기부와 봉사와 러닝을 함께🔸 🔸회비공지 필독🔸 초보/ 수준별 저강도 러닝합니다 🐢우리는 빠르게(X) 바르게(O)달립니다🐢 🏃‍♂️ 과도한 소음을 내지 않습니다. 🏃‍♀️ 소규모 인원으로 나누어 달립니다. 🏃‍♂️ 통행에 불편을 주지 않게 한줄로 달립니다. 웃을 수 있는, 부상없는 러닝 기부와 봉사활동을 함께 합니다 ❤️봉사단체 인증 등록/ 굿네이버스 파트너크루❤️ ⭐️스포츠 의류 및 뉴트리션 업체 서포터 크루⭐️ 대표 소개 ▫생활체육 스포츠지도사2급 ▫EFR 응급처치 자격

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🙋‍♀️안녕하세요!🙋‍♂️ (인원제한 : 200명 / 나이제한 : 88년생~02년생) 석촌호수에서 ❗러닝초보들끼리❗ 다같이 즐겁고 행복하게 러닝하고 싶어서 만들었습니다!😀 한 바퀴 러닝 기본 + 한 바퀴 산책 추가적인 러닝은 자율적으로 할꺼예요🙂 🌸 초보라도 눈치 안봐도 되는 모임 🌸 혼자 뛰면서 심심해하지 않아도 되는 모임 🌸 한 바퀴 다 못 뛰어도 되는 모임 (처음부터 어떻게 잘해요😄) 🏃석촌호수에서 매일 저녁 8시 30분 & 9시! 🏃‍♀️주말, 공휴일엔 아침 10시에도! 🏃‍♂️석촌호수 서호 수변무대에서

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