필라러닝

모임 소개

필라테스와 러닝의 조화 가볍고 아름다운 몸선을 만들어보세요 < 필라러닝 이점이 궁금해요 > 1. 맨몸 필라테스 동작으로 체형교정과 전신근력 강화에 도움이 됩니다. 2. 전신을 유연하게 만드는 스트레칭을 통해 몸의 불편감을 줄여줍니다. 3. 정확한 러닝 자세를 배울 수 있습니다 < 필라러닝 운동 구성이 궁금해요 > 1. 매트 위에서 전신 근력운동 20분 (체형교정) 2. 가벼운 러닝 20분 (심혈관기능 개선) 3. 전신 스트레칭 20분 (컨디션 향상) < 모임 시간 > - 평일 오전 - 주말 오전 오후 < 모임 장소 > - 옥수 한강버스 선착장 ( 변동될 수 있습니다 )