재워주는 필라테스 🌿🌙🧘🏻‍♀

모임 소개

안녕하세요! 저는 서울대학교에서 운동생리학을 전공하며 필라테스 강사로 활동하고 있습니다. 수업 중 많은 분들이 동작과 호흡을 통해 긴장을 풀고, 나도 모르게 잠깐씩 잠에 드는 경험을 하곤 합니다. 이 운동이 몸과 마음의 피로를 녹이는 특별한 힘을 가지고 있음을 느끼며, 더 많은 분들과 나누고자 이 모임을 만들게 되었습니다. 모임 소개 🌿 **재워주는 필라테스**는 하루의 끝에서 몸과 마음을 편안히 이완시키는 시간을 제공합니다. 부드러운 동작과 깊은 호흡으로 긴장을 내려놓고, 평온한 휴식을 경험해 보세요. 무엇을 하나요? 🌸 천천히 진행되는 필라테스 🌸 심호흡과 이완 운동 🌸 깊은 평온함을 위한 1시간 이런 분들께 추천합니다 🌟 ✔️ 숙면이 어려운 분 ✔️ 몸과 마음의 쉼이 필요한 분 ✔️ 나만의 치유 시간을 찾고 계신 분 함께 나눌 이야기 🌌 “재워주는 필라테스”는 하루의 피로를 말끔히 풀어 내일을 준비하는 따뜻한 시간이 될 것입니다. 몸은 가볍게, 마음은 평온하게. 🛌 🗓️ 참여 문의 궁금한 점이 있으시면 언제든 편하게 연락주세요! 숨, 쉼, 그리고 깊은 잠의 평온으로 여러분을 초대합니다. ⭐️🌙✨