아쉬탕가 수련후 차담소담🍵

운동/스포츠

∙송파구∙멤버 3

🕊️아쉬탕가 마이솔 클래스 아쉬탕가 요가는 이미 정해져있는 아사나를 반복하며, 각자가 그 흐름을 숙지하고, 반복하며 단련하는 수련방식입니다. 지도하는 그루(선생님)의 안내에 따라 단체로 똑같이 움직이고 있지만, 사실은 자기만의 호흡과 변화해가는 모습을 마주하는 것이 이 수업의 목적이기도 합니다. 아사나의 순서를 기억하다보면, 처음에는 모양만 흉내내던 첫날의 어설픔을 지나, 단단해지는 나의 근육과 균열이 서서히 스며듬을 느낄 수 있는 그 기쁨을 가져보시길 바랍니다. 저또한 여전히 수련하고 더 많은 원장님들을 뵈며 많은 테크닉과 가르침을 흡수합니다. 당신에게 저의 에너지가 충분히 전해지길 바라며, 각자의 오늘의 몸 상태에 맞춰 편안한 마음으로 수련에 임해보시길 추천드립니다.🪽 숙련자분들은 주5회 ~ 6일 수련을 권해드리며, 초보자분들은 처음 시작을 주3회 정도 수련을 해보신 뒤에, 점차 늘려가시길 바랍니다.🙂 - 개인별로 맞추어 그루(스승님)가 수련방법을 지도 및 핸즈온을 안내합니다- 요가가 끝난 후에는 50분정도 하나의 주제를 골라 차담을 하며 소담한 대화를 이어갈 예정입니다. 1부는 율리그루, 2부는 율리팽주로 맡겨주신 당신의 시간- 최선을 다하겠습니다.🕊️